Nightfall / स्वप्नदोष क्या है ?

Nightfall / स्वप्नदोष एक ऐसी समस्या होती है, जिसमें किसी पुरुष को सोते-सोते अचानक ही सीमन निकलने की दिक्कत हो जाती है। यह सीमन यूरिन की कुछ ड्रॉप्स के साथ भी निकल सकता है। इस कारण व्यक्ति असहज हो जाता है। इसे स्वप्न दोष के नाम से भी जाना जाता है।

नाइटफॉल, आमतौर पर रात में बेडशीट या यौन सपने के साथ जननांगों की उत्तेजना के कारण होता है। बाद वाला कारण, स्पर्म्स के रिसाव का कारण हो सकता है। ठीक से काम करने वाले यौन अंगों वाले पुरुष आमतौर पर सप्ताह में एक या दो बार नाइटफॉल का अनुभव करते हैं|

स्वप्नदोष होने का मुख्य कारण:

स्वप्नदोष के कारण अलग अलग होते है, कुछ पुरुषो में इसका कारण आपकी जीवनशैली होती है तो कुछ में खानपान के कारण तो कुछ लोगो में यह यौन इच्छाओं को दबाने या हार्मोनल असंतुलन या हद से ज्यादा हस्तमैथुन करने के वजह से भी हो सकता है मगर अगर इसे कंट्रोल नहीं किया गया तो शीघ्रपतन, इरेक्टाइल डिसफंक्शन, यौन कमजोरी , स्पर्म के काउंट की संख्या में कमी या अनिद्रा जैसे परेशानियों का कारण बन सकता है।

स्वप्नदोष के नुकसान –

स्वप्नदोष, हालांकि हानिरहित होता है लेकिन अगर ये लम्बे समय तक चलता है तो नीचे दिए गए दुष्प्रभाव हो सकते हैं ऐसा सबको लगता है लेकिन होते नहीं है |

• इससे चक्कर, घुटनों में दर्द और अनिंद्रा की समस्या होने लगती है।
• इससे स्मरणशक्ति की समस्या बढ़ने लगती है और आँखों की रोशनी कम हो जाती है।
• स्वप्नदोष से शुक्राणुओं की संख्या कम होने लगती है।
• स्वप्नदोष की वजह से पुरुषों में कामुक विचार अधिक आने लगते हैं।
• इससे मानव शरीर के हॉर्मोन्स में भी बाधा उतपन्न होती है।
• पुरुषों का सेक्स जीवन में फुर्तीलापन खत्म हो जाता है।
• तनाव और चिंताओं की समस्या बढ़ने लगती है।
• रोज़ाना के कार्यों में जल्दी थकावट महसूस होने लगती है।
• व्यक्ति आत्म-विश्वास खोने लगता है।
• खून की कमी होने लगती है।
• स्वप्नदोष के कारण अंडकोष में दर्द होने लगता है।
• गैस और बदहजमी की समस्या पनपने लगती है।
• बालों का झड़ना शुरू हो जाता है।
• व्यक्ति कमजोर होने लगता है।
• कब्ज की परेशानी शुरू हो जाती है।

स्वप्नदोष रोकने के उपाय:

स्वप्नदोष एक प्राकृतिक घटना है और शरीर द्वारा उत्पादित अतिरिक्त वीर्य को बाहर निकालने का तरीका है। स्वप्नदोष होने के बाद शर्मिंदगी होती है लेकिन वास्तव में यह काफी नार्मल है और किशोरावस्था और आरंभिक युवावस्था का एक हेल्दी पार्ट है | अगर आप इसे रोकना चाहते हैं तो आप अपनी आदतों में बदलाव लाकर और नेचुरल रेमेडीज का इस्तेमाल करके स्वप्नदोष को रोक सकते हैं | साथ ही, ऐसे कई तरीके भी हैं जिनसे वेटड्रीम या स्वप्नदोष की समस्या को रोका जा सकता है | आप पीठ के बल सोने से बचें, अपने तनाव के स्तर को कम करें, नियमित योग और व्यायाम करने से सेक्स-संबंधी गतिविधियाँ नियंत्रण में होती हैं जो स्वप्नदोष को रोकती हैं |

चेतावनी: स्वप्नदोष किसी स्वास्थ्य सम्बन्धी समस्या का संकेत नहीं है और इन्हें बंद करने का कोई मेडिकल रीज़न भी नही है|

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Dr Aniket Kulkarni,
(Clinical Sexologist and Relationship Counsellor),

Address: Dilkhulas Sex Clinic, Beside Sarada Nagari, DP Road, Beed, Maharashtra – 431122
Web: www.dilkhulassexclinic.com